HighlightFanArtistFan LetterMediaLIVENotice

PENTAGON社区帖子 - 빡싱 4일차 가슴이랑 얼굴빼고 모든곳에 근육통이.. 근육통 부시러 갑니다....터덜.. 주말엔 빡싱장 문 닫는다 ㅎㅎ나이스.... 4일만에 복근이 자리를 잡은 기적을 봤습니다 다들 빡싱하세요 - SHINWON

2025 年 10 月 17 日

빡싱 4일차 가슴이랑 얼굴빼고 모든곳에 근육통이.. 근육통 부시러 갑니다....터덜.. 주말엔 빡싱장 문 닫는다 ㅎㅎ나이스.... 4일만에 복근이 자리를 잡은 기적을 봤습니다 다들 빡싱하세요

빡싱 1일차 후기 생각보다 땀이 주룩주룩나네요;; 런닝이랑 스트레칭으로 몸풀고 줄넘기 해보라고 시키셨는데 너무 못해서 당황하심 (어릴때 태권도도 안배운거랑 춤추는 인간인거 알고계심) 첫장에 기대감 부수고 기본스텝 무한반복 이건 그래도 나쁘지 않다 하심 진심이셨는지는 모르겠음 오늘 치과치료해야해서 내일 할수있을지 모르겠다 하니까 저녁에 나오라고 하심; 최고....빡싱 3개월 쿨거래 하고왔습니다 내일부터 시작이고 이번에도 선수했냐고 물어보시고 운동신경 좋아보인다 하셔서 내일 선입견 부시러 갑니다 신발 사려고하는데 추천점 여쭤봤다가 한동안은 걍 운동화 신고 오라하셔서 살짝 기죽었습니다 화이팅 나자신아싸 월요일 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 새롭게 영입한 베개수건 자랑합니다 완벽한 촉감과 멋이랄까已上传照片。포바댇캬캬!날씨 좋다~~~ 기분 좋아서 네잎클로버 하나 사서 집에 왔습니다 캬캬제가 돌아왔습니더~ 열심히 살아 보겠습니다已上传照片。캬캬캬캬캬캬캬캬캬켜켜캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬컄이렇게 기분좋은 목요일이 있었나~마지막 처지는 화요일 ㅎㅎㅎㅎㅎ마지막 월요병 캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬캬일요일 2시에 하는 후이상의 페스티벌에 응원까진 힘들고 후이구경단 으로 놀러갈건데 같이 구경하실 전사들 모여서 둥글게둥글게 하면서 후이 구경할사람들 가보세요좋은 아침입니다 다들 수고!캬캬 2주 남았다 캬캬캬캬캬캬캬캬캬 체중관리를 쪼금 한다고 했는데 너무 많이 해버려서 말라져서 고민입니다 비염이 조금씩 왔다갔다하고 흠 또 뭐있지 커피는 이틀에 한잔씩 마시는듯..?커피 끊은지 거의 일주일째 괜찮은 대채품을 찾았다 몬스터 제로 하루 한캔 오후에딱 마시면 좋다~ 오늘은 후이상 생일 입니다 축하축~소집햐제 한달 남은 기념으로 싱숭생숭해서 커피 한잔 때렸습니다커피끊기 D+2 오늘하루 성공 첼시는 실패커피끊기 D+1 평소보다 어쩌구 저쩌구커피끊기 D+1 평소보다 눈과몸이 무겁다커피끊기 D+1 평소보다 눈이 무겁다유니버스 잘 계신가요 이제 50일 남았습니다 캬캬캬캬 시간이 너무 빨리가서 조금 무섭기도 합니다 기념으로 저의 운동 플레이리스트 일부를 공유합니당 더 듣고 싶으면 유튜브에 ‘ufc bgm'검색 하십쇼ㅋㅋㅋㅋ 그거 애용합니다 굿 주말!제가 좋아하는 ost 모음집 입니다 전부 다 꺼낸건 아니고 그냥 눈에 띄는 것만! 순서 없고 안본 영화도 있습니다ㅋㅋ 다들 이번주도 힘내십쇼! 첼시가 새벽에 우승하면 정말 힘날텐데... 참고로 요즘 주구장창 f1 ost만 듣고 다님오아이스 컴백 미쳤당...f1무비 미쳤당 첼시4강 미쳤당.... f1무비 꼭 영화관에서 보십셔 f1몰라도 다 설명해준다하는데 자막으로 이해하기엔 너무 빠를거라서 조금 룰정도 알고가는거 추천! ott나오면 또봐야지ㅠㅠ 부릉.. 참고로 드래곤 길들이기 안봤습니다 아직은 안볼예정!주말이다!!!! 저는 퇴근하고 운동을 했어요 헬스실 에어컨이 고장나서 강제로 땀배출 효과를 봤습니다 현재 몸무게 74kg 유지중 스페이스 오디세이 라는 영화를 이제야 봤는데 어렵네요! 메인곡은 역시나 좋았고~ 지난주에 밖에서 축구했다가 더위먹읆번 했어요 다들 조심하세요 f1 영화가 개봉했다니 너무 설레서 벌써 ost들으면서 기대하고있어요 하하하하하이 아직 목요일 이라는 사실에 무기력 하지만 내일이 금요일 이라는 사실에 다시 기분이 한결 나아지는 오늘이네요 제가 최근에 제이크 질렌할 배우의 작품을 이어보고 있는데 그중 ‘데몰리션’이라는 영화를 재밌게 봐서 그중 ost좋은 것들로 뽑아서 추천합니당ㅎㅎ 몇개는 막혀있어서 잘 찾아 들어야함ㅎ주말이다아 바로 기분내기 발동 치킨 반마리만 시켜서 먹고 운동하러가야지~~ 다들 주말 잘 보내세요 다음주말에는 비가안와야 축구를 할수 있을텐데.. 혹시 28년후 보신분 계실까요 보고싶은데 평점이 좀 아리송하네요저랑 커플티 하실분 구매하세용ㅎ 저는 일단 100사이즈로 타이트하게 도전해서 택배가 지금 집으로 오고있답니다ㅎㅎ후덜덜;;이제 여러분께 자랑스럽게 첼시를 추천합니다 지금입니다! 합류하세요 크캬캬캬캬캬휴가여행 후기 저는 잘 다녀왔습니다 등산을 좋아하는건 절대 아니지만 재밌었어요 유니버스 행복기원을 하며 경건하게 등산을 하며 죽을뻔했습니다 달콤한 휴가였다ㅠㅠㅠ 첼시도 챔스가고...나이스.. 다들 건강하세요!!ㅎㅎ안녕하시우 유니버스! 저는 잘 지내고 있습니더 어느덧 4개월 남았다는 소식 듣고 조금 마음이 급해져서 후다다닥 돌아갈 마음의 준비를 조금씩 시작한거 같아요 돌아가면 가장 하고싶은거는 집문 잠구고 일주일만 격리를 해보고 싶습니다 실제로 할 생각 이구용ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 안가던 시간이 조금 남았다 하니까 너무 빠르게 흘러가서 놀라운 나날들입니다 제일 걱정되는건 춤...오늘 출근길에 거리에 유난히 사람이 없고 조용해서 ‘하 평화롭다 오늘만 같아라~’했는데 알고보니 나만 출근하는거였네 오늘같은 날은 다신 없었으면해..유니버스ㅎ.. 저는 어제 등산이라는 것을 해버리고 말았습니다 가족들과 함께 올라갔는데 신기하게 정상까지 찍고 내려왔어요ㅋㅋㅋ 임파서블 이즈 나띵..... 다들 주말 잘 마무리 하시고 내일도 힘 냅시다ㅠㅠ오랜만이오! 저는 지금 가족들이랑 누나남친형 가게에서 불금을 즐기고 있어요 허허하이~ 운동 끝나고 취킨 뜯으면서 보냅니다~안녕하시오 유니버스ㅎ 잘 지내시는지요 저는 잘 있는거 같아요 제가 이번주에 꼭 플레이리스트 들고 올 예정이니 그때 수다 떨어요 오늘도 화이팅 축구사진 입니다 저는 축구할때 항상 웃고있어요 첼시 축구도 웃으며 볼 날이 오기룰 허벅지가 쬐금 단단해진 것 같기도..?또 너냐?....오늘 밤 10시에 보이스온리로 책을 읽어드리려 합니당 책 제목은 천선란작가님의 노을 건너기! 잠 안오는 사람은 놀러왕~.~오마이갓 지저스... 요즘 한곡만 반복해서 듣는거 추천해주려 했는데 1975 라이브앨범이 나왔네 오마이갓......마이 벌뜨데이어 thㅏ우전드 블루 1등 뮤지컬 인정합니다 c27폴드포크 - 플랫브래드 - 렌치,머스타드 - 토마토,피망,헐라피뇨 아웃 - 굽굽일산 괴담와 유니버스 아직 밖에 계신 분들 조심하세요 길 무지하게 미끄럽습니다 무서워어 당장 집으로 펭귄처럼 돌아가도록! 핸드폰보지말구요 답장없을거임! 조심!야밤에 정말 훈훈한 소식 후이상이 드디어 전단지 사건에 전말을 알았습니다 범인은 전혀 몰랐으며 실제로 당시에 열을 받았었다는 소식입니다 꺄르르 오늘은 잠을 푹 잘수 있을것만 같은 날입니다유니버스 안녕하쇼 오랜만입니다ㅎ 다들 설 잘 보내셨는지 ?? 저도 내려와서 집에 있었어요 오늘은 가족들이랑 등산을 했답니다 눈 오는 산을 무시하지 마십쇼 가다가 어쩔수없이? 내려왔습니다ㅋㅋㅋ 중간에 얼죽아티 해보고 다리는 다 털렸지만 재밌었어요 저는 잘 지내고 있었어요 여러분도 또 잘 지내시길!유니버스 새해 복 많이 받으세요ㅎ 춥지만 누구 보다 따뜻하게 보내시고 또 올해 연말까지 쭈욱 따뜻한 한해 보내길바래요 제가 12시에 심심해서 새해 플레이리스트 랜덤재생을 해봤는데 이노래가 나왔네요ㅋㅋ 마치 하반기에 돌아갈 나의 bgm 같더군요 다시한번 새해 복 많이 받으시오 유니버스고신원(29)간만에 완벽한 플리 ㅎ 주말 잘 보내시오!!